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Akupressur Massage ist eine alte Massagetechnik, die auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Sie ähnelt der Akupunktur, verwendet jedoch keine Nadeln. Stattdessen werden sanfter Druck und Massage auf spezifische Akupunkturpunkte entlang der Meridiane des Körpers ausgeübt. Bei der Akupressur Massage werden die Finger, Daumen, Handflächen oder spezielle Werkzeuge verwendet, um gezielten Druck auf die Akupunkturpunkte auszuüben. Durch die Stimulation dieser Punkte soll der Energiefluss im Körper ausgeglichen und Blockaden gelöst werden. Die Akupressur Massage kann zur Linderung von Schmerzen und Spannungen beitragen, die Durchblutung verbessern, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Darüber hinaus wird angenommen, dass sie das Immunsystem stärkt, den Schlaf verbessert und die natürliche Selbstheilungskraft des Körpers unterstützt. Die Auswahl der Akupressurpunkte und die Techniken variieren je nach den individuellen Bedürfnissen und Beschwerden der Person.
Physiologie und Tools
Bei der Akupressur Massage werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, um den Effekt der Massage zu verstärken und gezielt auf bestimmte Akupressurpunkte einwirken zu können. Zu den häufig verwendeten Hilfsmitteln gehören: Massagebälle oder Akupressur-Matten (mit speziellen Noppen oder Erhebungen, die den Druck auf die Akupressurpunkte verstärken und eine gezielte Stimulation ermöglichen), Akupressur-Stifte oder -Werkzeuge (mit häufig abgerundeter, um gezielt auf Akupressurpunkte zu drücken). Die Hilfsmittel können besonders hilfreich sein, um tieferliegende Punkte zu erreichen oder den Druck auf bestimmte Bereiche zu verstärken. Auf physiologischer Ebene wirkt die Akupressur Massage auf verschiedene Weisen: Stimulation der Nervenenden (durch den Druck auf die Akupressurpunkte werden Nervenenden stimuliert, was die Freisetzung von Endorphinen (körpereigene Schmerzmittel) und anderen neurochemischen Substanzen fördern kann, die zur Schmerzlinderung und Entspannung beitragen), Verbesserung des Energieflusses (Harmonisierung des Energieflusses im Körper, durch Stimulation der Akupressurpunkte Lösung von Blockaden im Energiefluss und damit Verbesserung des Gleichgewichtes und der Funktion des Körpers), Förderung der Durchblutung (Druckausübung auf die Akupressurpunkte kann die Durchblutung anregen und den Sauerstoff- und Nährstofftransport zu den betroffenen Bereichen verbessern und so zur Linderung von Schmerzen, zur Förderung der Heilung und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen).