DIGITAL HEALTH
diet management
Diet Management spielt für die Gesundheit eine wichtige Rolle und kann Supplements wie den DEEPURE Nanotee optimal unterstützen. Ein gesundes Gewichtsmanagement beinhaltet eine ganzheitliche Herangehensweise, die verschiedene Faktoren berücksichtigt. Entspannung spielt eine wichtige Rolle, da Stress zu ungesunden Essgewohnheiten führen kann. Durch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga kann man Stress reduzieren und emotionalen Essanfällen entgegenwirken. Regelmäßige Bewegung ist ebenfalls entscheidend, um den Stoffwechsel anzukurbeln, Muskelmasse aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Darüber hinaus ist die Reduzierung des Zuckerkonsums von Bedeutung, da zu viel Zucker zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann. Ein ausgewogenes Ernährungskonzept mit natürlichen Lebensmitteln, ausreichend Schlaf und eine positive Einstellung zum Körper können zu einem gesunden Gewichtsmanagement beitragen. Basierend auf medizinischen Leitlinien und in Kooperation mit Wissenschaftlern und Medizinern haben wir dazu ein Diet Management Programm erstellt, das diese Module enthält. Damit sind wir Pioniere der direkten digitalen Verbindung eines evidenzbasierten Ernährungsprogrammes mit Supplements im Alltag. Die Funktion ist ab Q4/2023 verfügbar.
Kampf dem Jojo-Effekt
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Der Jojo-Effekt ist ein Phänomen, das häufig bei Gewichtsverlustdiäten auftritt. Nach einer Phase des Abnehmens durch eine kalorienreduzierte Diät und möglicherweise verstärkter körperlicher Aktivität kehren viele Menschen zu ihren alten Essgewohnheiten zurück. Dadurch nimmt ihr Körper schnell wieder an Gewicht zu, oft sogar mehr als zuvor. Der Jojo-Effekt wird auf verschiedene Faktoren wie einen verlangsamten Stoffwechsel, den Verlust von Muskelmasse und hormonelle Veränderungen zurückgeführt. Um den Jojo-Effekt zu minimieren, ist eine langfristige, ausgewogene Ernährungsumstellung und regelmäßige körperliche Aktivität erforderlich, anstatt sich auf kurzfristige Diäten zu verlassen.
Im Schlaf abnehmen ?
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Obwohl Schlaf allein nicht als direkte Methode zum Abnehmen betrachtet werden kann, spielt ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf eine wichtige Rolle bei einem gesunden Gewichtsmanagement. Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel mit einem erhöhten Risiko für Gewichtszunahme und Fettleibigkeit verbunden ist. Dies liegt zum Teil daran, dass Schlafmangel den Hormonhaushalt beeinflussen kann, was zu einem gesteigerten Appetit und einer erhöhten Aufnahme von kalorienreichen Lebensmitteln führen kann. Darüber hinaus kann Schlafmangel auch den Stoffwechsel beeinträchtigen und den Körper dazu veranlassen, mehr Fett zu speichern. Daher ist es wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, um ein gesundes Gewichtsmanagement zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Schlaf allein keine Gewichtsabnahme bewirken kann. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind ebenfalls entscheidende Faktoren für eine gesunde Gewichtsabnahme.